HjemOm Skilinja Video Løpere Resultater

september 2010

Natrudstiltesten

I nydelig høstsol, dog kjølig, ble natrudstiltesten arrangert for siste gang dette året. Vi er i ferd med å avslutte en intensiv periode så dette ble en skikkelig hard økt med høye laktatverdier.

Ett fokus område fremover  for oss nå blir teknikk jobbing, det var ikke alle som gikk like godt på ski og det må vi ta tak i nå og frem til sesong start. Uansett en god økt med mye bra innsats!!

Test:

Natrudstiltesten 28.09.2010

Forhold:

Sol, 7 grader, noe vind

Jenter:

NR Navn: Tid:
1. Marthe Bjørnsgaard 22:56
2. Audhild Bakken Rogstad 23:15
3. Karoline Strømsvåg 24:12
4. Silje Skjelsvik 24:33
  Marte Dehli Brutt
  Nathalie Skyttermoen Brutt
  Sina Sandholt Brutt

Gutter:

Nr Navn Tid
1. Morten Eide Pedersen 27:07
2. Håvard Taugbøl 27:43
3. Torjus Børsheim 27:44
4. Michael Eriksson 28:50
5. Vegard Kjøs Egge  29:08
6. Kristian  29:26
7. Glenn Bakkum 29:53
8. Robert Granseth 30:00
9. Erik Hoffsbakken 30:12
10. Oliver B Furuli 31:04
11. Petter Tofte 31:50
12. Markus E Holm 31:55
12. Henrik Kjærnsli 31:55
14. Sondre Ramsrud Skogli 32:03
15. Amund Holtklimpen 32:09
16. Kristian Kjonerud 32:09
17. Dag Lofthus 33:35

 

Coach

Hoffs på o2 test

video:hoffs goes maximum o20001

Hoffsbakken med en tøff dag på jobben, men resultatet ble delvis strålende! Keep up the good work!

I motsetning til andre gymnas som har langrenssløpere så ser vi her på skilinja verdien i å teste oss og således kunne nøyaktig måle om det vi gjør i den daglige treninga gir oss fremgang. Etter å gjennomført runde 1 denne sesongen så er dette helt klart noe vi kommer til å forsette med. Samtidig så gir det utøverene en mulighet til å få en større forståelse av hvordan treningen virker på deres kropp.

Torstein

 

Ungdomsbirken - Birkebeinerløpet og NM terrengløp

I helgen var skilinja godt representert i ulike konkurranser.

I halvbirken løpe Marthe D inn til en 6. plass og silje til en 8 plass i kvinner 16 år. I ungdomsbirken ble markus 5, Sondre 7, Kristian 9 og Henrik 17. I det ordinære birkebeinerløpet dundret Amund og Erik inn til henholdsvis en sterk 6. plass og 7. plass.

Litt senere på dagen løp Nathalie NM i terrengløp og ble 4. I gutte klassen dundret Erik Richenberg inn til seier og ble norsk mester i gutter 16. Fantastisk og gratulerer.


( Unge richenberg i en litt yngre utgave)
                                                                                                                                                                                                     Resultatene spiller liten rolle i forhold til hva som skjer i vinter, men konkurranser er uansett den beste treningen vi kan gjøre og at våre unge håpefulle i tillegg hevder seg er bonus og ett bevis på at vi er på riktig vei.

Coach

Samling

Vi hadde samling på Lillehammer fra 9 - 12. september sammen med Oppland skikrets og NTG. På programmet stod 3 hardøkter, 1 langtur, 1 balanse/koordinasjon og 1 styrkeøkt. Vi forlenget samlingen i forkant og hadde lagt inn ytterligere 2 hardøkter.

Samlingen startet med Nordsetertesten, en tradisjonsriktest som går fra Håkonshall til bommen på Nordseter i klassisk stil. Det er alltid godt å få målt seg mot andre da ofte gir en pekepinn på hvordan vi ligger an nivåmessig. Det vi såg på nordsetertesten var at Skilinja - Langrenn ligger godt an og hevdet oss svært godt. Resultater kan sees lenger nede.

Samlingen hadde i tillegg til ett intensivt fokus ett mål om at det skulle inneholde noe faglig. Fredagskvelden ble derfor benyttet til case jobbing med tema: Hva skal til for å bli best mulig.

Vi føler at en samling på tvers av langrennsmiljøet i regionen var svært positivt og vil også neste år bake dette inn i vårt sesongopplegg. En mer fyldig rapport fra samlinga kan leses her: http://www.skiforbundet.no/Kretser/oppland/nyheter/2010/september/Sider/Juniorsamling.aspx

Noen bilder fra nordsetertesten:

Resultatliste Nordsetertesten:

Jenter:

Plass Etternavn Fornavn Tid
1 Fleten Emilie 31:51
2 Murud Thea 32:01
3 Bjørnsgård Marthe 32:04
4 Nordskar Sylvia 32:32
5 Julie V. 32:40
6 Breen Trine 32:53
7 Sandsengen Siri 33:28
8 Skaarseth Stine 34:38
9 Svendby Kine 36:40
10 Byfuglien Marianne 38:47
11 Sandsengen Natalie 39:14

Gutter:

Plass Etternavn Fornavn Tid
1 Pedersen Morten 44:17
2 Thoner Halvor 45:09
3 Ødegård Rune 45:11
4 Øverland Petter 46:45
5 Egge Vegar 47:12
6 Grinna Jørgen 47:23
7 Furuli Oliver 47:54
8 Holm Marcus 48:27
9 Øren Henrik B 48:44
10 Bakkum Glenn 49:19
11 Kjonerud Kristian 49:25
12 Richenberg Erik 49:44
13 Barli Sindre 49:54
14 Hippe Even 50:16
15 Juliussen Vetle 50:22
16 hoffsbakken Erik 51:03
17 Andersen Henrik   51:37

Coach

NM gull til Skilinja....... i september

Helgen 3.- 5. september var Holtklimpen, Kjonerud, Richen og Natalie i Molde for å løpe Ungdomsmesterskapet i friidrett . Det gikk ikke så verst...


( I løpsreferatet i kondis står det at denne karen ikke uventet vant 3000 meter, ikke verst å ha en slik kar på skilinja)

Helgen fortonet seg på følgende måte:
Dag1: Richen løp 1500m hinder, og endte på en god 3. plass, på tiden 4min 27sek. 
Dag 2: Holtklimpen blir syk, og deltar ikke på 3000m neste dag. 
Dag 3: Eirik Richenberg vant 3000m på tiden 8min og 56sek! Hurra vi har en Norgesmester blandt oss! Kjonerud ble nr. 11 på tiden 9min 38sek, som også er et veldig bra resultat på en 3000m. Natalie løp også 3000m, og kom på en fin 10 plass.
Skilinja har hatt en kjempe helg i Molde, med mange gode resultater! Været var kjempefint, og forholdene for pers var der, noe som flere klarte.

Live i Molde: Ramsrud'n og Holtklimpen

Fotballturnering

Mandag 6. september hadde skilinja - langrenn fotballturnering sammen med fotballlinja og alpinlinja. Turneringa var ett ledd i å prøve å skape tettere bånd mellom idrettene. Turneringa ble gjennomført med gruppespill med 4 lag i hver gruppe og 12 minutterskamper.


 (Fotball, alpint og langrenn i skjønn forening)

På vinnerlaget var langrenn sterkt representert med frøken skjelsvik og hoffsbakken som sentralebrikker. Neste gang er det vår tur til arrangere fellesaktivitet, som vil sannsynligvis vil bli 10 km cl i OL løypene.

Her er noen bilder fra mandagens intensive kamper:
















3000 m

Mandag gjennomførte vi en kombinert 3000 m og coopertest, dvs at alle må løpe 3000 m uansett hvor langt de har kommet på 12 minutter.

Forhold:
16 grader, sol. Noe vind.

Jenter:


1 Marthe B: 11:58
2 Nathalie: 12:26
3 Marte D;   12:42
4 Silje:         12:45
5 Hege        13:55
6 Karoline:  14:09

Gutter:

1 Erik R:           09:24
2 Michael E     09:31
3 Dag L            09:39
4 Markus EH   10:02
5 Kristian K     10:17
6 Sondre:        10:22
7 Petter           11:20

Vi sliter desverre med mye sykdom om dagen noe deltakelsen på denne testen illustrerer. Her må det skjerping til på rutiner. Vi er vel ikke mer en ok fornøyd med denne testen, noen perser ble det, men guttene og jentene har mer inne enn dette!

Torstein

Kantentesten

Kantentesten ble gjennomført idag. Litt kaldt men med innsats som varmet:

Forhold:

13 grader, tørt, noe vind.


NRNavnSluttid
Jenter
1Marthe B23:25
2Marte D26:01:00
3Silje27:23:00 (Pers)
4Hege28:31:00 (Pers)
5Karoline31:45:00
Gutter:
1Michael E20:26
2Håvard T21:32
3Dag L21:55(Pers)
4Oliver22:21(Pers)
5Markus EH22:32(Pers)
6Ulf (lærer)22:47(Pers)
7Kristian K22:50 (Pers)
8Petter23:59 (pers)
9Eirik F27:37:00 (Pers)
  
Veldig mye bra resultater og tider samlignet med tidligere tester, ser ut som guttene og jentene gjør noe riktig!

Torstein

Testuke

Etter en periode med mye intensiv trening har elevene noen roligere dager. Denne uken er satt av til testing av ulike parameter. Våre 2. og 3. klassingene har denne uka vært på testing på høgskolen der de har fått laget seg en laktatprofil, samt målt sitt maksimale oksygenopptak. Resultatene er over forventning og utøverne har kanskje i tillegg lært litt om hvordan slike tester utføres. Torsdag skal utøverne få bryne seg på ulike styrketester, mens kanten testen skal løpes fredag. En kombinert cooper og 3000 meter test venter utøverne på mandag. Målet er å kartlegge hver enkelt utøver slik at de kan selv se hva de må forbedre.


 (Unge Tofte i full aksjon på o2 test)

Søndag skal Richenberg, Kjonerud, Holtklimpen og Nathalie ut å løpe ungdomsmesterskapet i friidrett. Vi på Skilinja synes det er positiv at man kan ha flere idretter ved siden av å gå på ski, ettersom det fører til en mer allsidig utøver.
Det blir spennende å se hvordan utøverne fra skilinja kan prestere på friidrettsbanen.

Torstein

Skilinja - Langrenn Lillehammer

Skilinja - Langrenn Lillehammer

1, Lillehammer

En skilinje som legger skolen til rette for å kombinere satsing på langrenn og utdanning. En 3 årig utdanning på Skilinja-Langrenn gir mulighet for spesiell studiekompetanse og tilgang til alle studieløp på høgskole og universitet.

Kategorier

Arkiv

hits